Les séances peuvent se dérouler à mon bureau, 43 rue Antoine Gadaud à Périgueux ou par téléphone.
Contactez-moi au 07 72 32 50 01 ou bouton prestations noir

COACH ou PSY ? Lequel choisir ?

choix sylvie

Actuellement, votre vie ressemble plus à « un champ de bataille » qu’à « la traversée d’un long fleuve tranquille » !

Vous voulez agir mais vers qui vous tourner ?

Vous entendez parler de ces deux métiers et vous aimeriez mieux cerner la spécificité de chacun de ces professionnels de l’accompagnement avant de prendre votre décision.

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching est né dans les années 60 aux Etats-Unis et orienté sur le sport.
On s’est rendu compte que la gestion mentale de l’athlète était la source de performances bien plus élevées à condition physique équivalente.

Puis dans les années 80, le coaching a été adapté et testé dans le monde de l’entreprise.
Coaching dit « de deuxième génération », il a d’abord été proposé aux dirigeants et aux managers avant de se démocratiser et d’être accessible à l’ensemble des employés.
C’est un coaching axé sur les notions de compétitivité tout comme le coaching sportif.

Aujourd’hui, nous assistons à l’émergence du coaching de vie (Life Coaching) qui reprend et adapte les principaux processus et outils du coaching mais dans une perspective humaniste, axée sur l’évolution personnelle, c’est un coaching de l’accomplissement de soi.

  • Un coach de vie est un professionnel de l’accompagnement qui s’appuie sur différentes approches et techniques pour amener ses clients vers une transformation et un mieux-être.

Le coaching se pratique dans donc 3 catégories : les sportifs, le monde du travail et les particuliers.

Qu’est-ce que la psychologie ?

La psychologie a pour objet l’étude du comportement humain sous tous ses aspects psychiques ou pathologiques, des comportements et des processus mentaux.

Les « psys », (psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychanalystes) d’une manière générale aident leurs patients dans des situations allant de l’inconfort quotidien (trouble de l’humeur, angoisses et tous autres symptômes relevant de la névrose) à la maladie (dépression et tout autre symptôme relevant de la psychose).

Coach ou Psy, les similitudes.
Rappelons que ces 2 métiers ont un sens commun : accompagner la personne vers son bien-être.

Le but d’une thérapie est le soulagement des souffrances psychiques.

Du point de vue de l’accompagnement, le “ psy ” est surtout tourné vers le passé, avec comme postulat que nous sommes la conséquence de notre histoire.

Les consultations en thérapie chez un psy s’inscrivent souvent dans la durée, à une fréquence adaptée à notre problématique, afin de comprendre pourquoi nous en sommes arrivés là dans notre histoire personnelle.

Dans certaines situations, le coaching de vie suffit car il est tout à fait possible de “ trouver des réponses ” de façon bien plus rapide que nous ne l’imaginons.

Typiquement, le coaching de vie est adapté et efficace pour des enjeux comme:

  • La gestion du stress et des émotions. Le travail sur la confiance en soi et l’estime de soi, parler en public, apprendre à gérer son temps et ses priorités, ne plus s’agacer pour tout et rien, savoir dire « non », ne plus se sentir obligé d’atteindre la perfection, etc.
  • La réalisation de projets : des projets qui vous tiennent à cœur et que vous avez toujours rêvé de mettre en place.Là, le coach va vous accompagner, il va être votre partenaire bienveillant à vos côtés, va vous aider à réaliser votre objectif.
  • Améliorer votre relationnel dans votre couple, avec vos enfants, avec vos amis et vos collègues.

Les différences :

Client / Patient :
La différence fondamentale pour faire le choix entre le coach et le psy vient de la santé psychique de la personne.
Le premier accompagne, le deuxième soigne.
Elle deviendra une cliente chez un coach et une patiente chez un psy.

Comment/ Pourquoi :
Le coaching de vie ne va que peu s’attarder sur le passé et le pourquoi.
Il part du présent et son regard se porte vers l’avenir.

Quelle est votre situation actuelle ? Et quelle est votre situation idéale ? Puis mesurer le chemin à parcourir et se demander comment y parvenir ? Comment allez-vous faire pour atteindre votre objectif ?


La psychologie cherche à comprendre dans le passé ce qui vous a conduit à être ce que vous êtes aujourd’hui.
Pourquoi n’êtes-vous pas bien ? Qu’est-ce qui pourrait expliquer votre situation actuelle ? S’est-il passé quelque chose dans votre enfance ou adolescence ?

Pathologie et situations lourdes :
Si la personne souffre d’une pathologie, a vécu des situations traumatisantes dans son enfance (maltraitance physique ou verbale, viols, etc.) et qu’elle a du mal à gérer, alors le psy sera plus adapté.

Vous allez voir un psy lorsque votre quotidien est trop difficile à supporter (grosse dépression, un mal-être très profond…). Et que c’est certainement dû à des choses qui sont liés à votre passé, et pas encore révélées, acceptées, gérées…

En résumé :

Vous avez désormais des informations pour pouvoir agir, en fonction des difficultés que vous rencontrez.
Quelque soit votre choix, prendre sa vie en main ne tient qu’à vous (sachant qu'aller voir un coach et un psy conjointement ne sont pas incompatibles)!
Se sentir bien n’est plus un luxe, c’est primordial pour vivre pleinement et apprécier chaque instant de sa vie.

Il suffit de le vouloir !

Nous pouvons développer ce sujet ensemble par un accompagnement bienveillant, sans jugement et confidentiel.
Je reste à votre écoute.



Sylvie Leyssales 

Séances de 1h30 au bureau 43 rue Antoine Gadaud à Périgueux ou par téléphone.
Uniquement sur Rendez-vous au 07 72 32 50 01.
Possibilité de paiement en ligne

Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles.

INDIRA GANDHI

Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté.

WINSTON CHURCHILL

J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre.

NELSON MANDELA

Il n’y a rien de négatif dans le changement, si c’est dans la bonne direction.

WINSTON CHURCHILL

Notre plus grande gloire n’est point de tomber, mais de savoir nous relever chaque fois que nous tombons.

CONFUCIUS

S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie.

OSCAR WILDE

Dans la vie on ne fait pas ce que l’on veut mais on est responsable de ce que l’on est.

JEAN-PAUL SARTRE